Erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesi ortak bir sorun… Peki, saç dökülmesine ne iyi gelir? Saç dökülmesine karşı etkili yağlar, şampuanlar, yiyecekler, maskeler nelerdir? Bu yazımızda erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesine ne iyi gelir sorusuna yanıt verdik…
Saç Dökülmesi Neden Olur?
Erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesine ne iyi gelir yanıtlamadan önce saç dökülmesi neden olur açıklayalım. Saç dökülmesi genetik olabileceği gibi çevresel faktörler nedeniyle de yaşanabilir. Genel olarak saç dökülmesi nedenleri şunlardır:
- Mevsimsel değişiklikler
- Genetik yatkınlık
- B vitamini eksikliği
- Aşırı A vitamini alımı
- Demir eksikliği
- Anemi (kansızlık)
- Stres ve travma
- Hormon bozukluğu
- Deri hastalıkları ve sorunları
- Mineral eksikliği
- Vitamin eksikliği
- Yetersiz beslenme
- Protein eksikliği
- Tiroid hastalıkları
- Yanlış kozmetik ürün kullanımları
Görüldüğü üzere saç dökülmesi neden olur sorusunun cevapları bir hayli fazla. Bu nedenle eğer siz de aşırı saç dökülmesinden dolayı şikayetçi iseniz, saç dökülmesine neden olan sebebin tespit edilmesi için doktora başvurabilirsiniz. Çünkü saç dökülmesine neden olan sebebin tedavi edilmemesi, alınacak her önleme rağmen sorunun devam etmesine neden olabilir.
Ancak saç dökülmesi belirli bir nedene dayanmıyorsa evde saç dökülmesine karşı bazı önlemler alabilirsiniz. Peki, saç dökülmesine ne iyi gelir?
Erkeklerde ve Kadınlarda Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
Eğer erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesi nedeni; vitamin eksikliği, mineral eksikliği, protein eksikliği gibi nedenlere dayanıyorsa, bu eksikliklerin giderilmesi ile saç dökülmesine karşı önlem alınmış olur. Ancak saç dökülmesinin nedeni bunlardan biri değilse, saç dökülmesine evde ne yapılabilir sorusuna verilebilecek bazı cevaplar var. Genel olarak evde uygulanabilecek, seyrelen saçlara ne iyi gelir cevapları şu şekilde:
- Saç dökülmesine iyi gelen yağlar
- Saç dökülmesine iyi gelen vitaminler ve mineraller
- Saç dökülmesine iyi gelen besinler
- Saç dökülmesine iyi gelen maskeler
1- Saç Dökülmesine İyi Gelen Yağlar Nelerdir?
Bazı bitkisel yağlar saç dökülmesine karşı oldukça etkilidir. Saç dökülmesine iyi gelen yağlar listesinde bulunan bitkisel yağlardan dilediğinizi tercih ederek, duş öncesi saçınıza uygulayıp bekleyebilir ya da kullandığınız şampuanın içine karıştırabilirsiniz:
- Hint Yağı
- Jojoba Yağı
- Zeytinyağı
- Lavanta Yağı
- Hindistancevizi Yağı
- Badem Yağı
- Ceviz Yağı
- Biberiye Yağı
- Menekşe Yağı
- Sarımsak Yağı
- Keten Tohumu Yağı
- Çay ağacı Yağı
- Avokado Yağı
- Susam Yağı
- Fındık Yağı
- Defne Yağı
- Çörekotu Yağı
- Kayısı çekirdeği Yağı
- Argan Yağı
- Nane Yağı
Bu bitkisel yağların saça faydaları, nasıl kullanılacağı hakkında detaylı bilgi için Saç Dökülmesine İyi Gelen Yağlar yazımızı ziyaret edebilirsiniz.
2- Saç Dökülmesine İyi Gelen Vitaminler ve Mineraller
Saç dökülmesine ne iyi gelir evde doğal çözümler nelerdir sorusunun bir cevabı da vitaminler ve minerallerdir. Dilerseniz aşağıda sıralanan saç dökülmesine karşı iyi gelen vitaminler ve mineraller listesindeki vitaminlerden dilediğinizi doktorunuza danışarak takviye olarak kullanabilir, dilerseniz de bu vitaminler yönünden zengin besinleri tüketebilirsiniz.
Saç dökülmesine iyi gelen vitaminler şunlardır:
- A vitamini
- C vitamini
- D vitamini
- E vitamini
- B3 vitamini
- B5 vitamini
- B6 vitamini
- B7 vitamini
- B9 vitamini
- B12 vitamini
Saç dökülmesine iyi gelen mineraller ise şunlardır:
- Selenyum
- Çinko
- Demir
- L-lizin
- L-sistein
Saç dökülmesine iyi gelen vitamin ve mineraller hakkında detaylı bilgi için Saç Dökülmesine İyi Gelen Vitaminler ve Mineraller yazımızı ziyaret edebilirsiniz.
3- Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler
Erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesi neden olur sorusunun bir cevabı da; beslenme eksikliklerine bağlı olarak bazı vitamin ve mineraller bakımından yetersiz kalınmasıdır. Dolayısı ile saç dökülmesine iyi gelen besinler vardır ve bu besinler, eksikliklerin giderilmesinde büyük rol oynar.
Eğer saç dökülmesine ne iyi gelir evde doğal çözümler nelerdir araştırıyorsanız, aşağıda sıralanan yiyecekleri beslenme rutininize ekleyebilirsiniz:
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Kuruyemişler
- Deniz ürünleri
- C vitamini yönünden zengin meyveler
- Protein yönünden zengin gıdalar
- Soğan
- Havuç
- Sarımsak
- Yoğurt
- Yumurta sarısı
Saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler hakkında detaylı bilgi için Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler yazımızı ziyaret edebilirsiniz.
4- Saç Dökülmesine İyi Gelen Maskeler
Saç dökülmesine ne iyi gelir; tabi ki de evde hazırlanabilecek doğal maskeler… Haftada bir ya da iki kez saç dökülmesine iyi gelen maskeler arasından dilediğinizi uygulayıp saç bakımı yapabilir, saçınızın görünümü güzelleştirebilir dökülmelerin önüne geçebilirsiniz. Saç dökülmesine karşı etkili evde saç maskesi seçenekleri ise şunlar:
- Lavanta maskesi
- Yoğurt maskesi
- Yumurta maskesi
- Biberiye maskesi
- Muz maskesi
- Avokado maskesi
- Çilek maskesi
- Hint yağı maskesi
- Biberiye maskesi
- Yeşil çay maskesi
- Zeytinyağı maskesi
- Yaş maya maskesi
Saç dökülmesine iyi gelen maskelerin nasıl uygulanacağı hakkında ayrıntılı bilgi için Saç Dökülmesine İyi Gelen Maskeler yazımızı ziyaret edebilirsiniz.