Kemik erimesi kemik yapısında var olan kalsiyum oranının azalmasıyla meydana gelen sağlık problemidir. Kemik erimesi “osteoporoz” olarak da bilinmektedir. Kemik erimesi kemik kırılmalarına kadar birçok sağlık problemlerini de beraberinde getirir. Kemik erimesi yaş almakla orantılı olarak artış gösterir. Yani yaş ilerledikçe kemik erimesinin görülme durumu da artış gösterir. Kemik erimesi kadınlarda, erkeklere göre daha çok görülmektedir. Bunun nedeni ise menopoz döneminden sonra östrojen hormonunun azalmasına bağlıdır. Kemik erimesi riski altında olan bazı hasta profilleri bulunur. Bu hasta profilleri aşağıdaki gibi sıralanabilir;
Menopoz dönemindeki kadınlar60 yaş ve üzeri kişilerGünlük fiziksel aktiviteleri yetersiz olan kişilerAlkol ve sigara kullanan kişilerKalsiyum içeren besinleri az tüketen kişilerKemik dokusunu etkileyen ilaç kullanan hastalarda kemik erimesi görülme durumu daha fazladır.
Kemik Erimesi Belirtileri
Kemik erimesi menopoz döneminde hormonların değişmesi nedenine bağlı olarak kadınlarda görülme olasılığı daha yüksektir. Kemik erimesinin belirtileri aşağıdaki gibi sıralanabilir;
Omurga ve sırt ağrılarıKemik kırılmalarıBoy ölçüsünün kısalmasıBel bölgesinde ağrıKalça kemiğinde kırıkların olmasıOmurga ve kaburga kemiklerinde kırıklarSırtta görülen kamburlaşma durumuOmuz hatların yuvarlak görünüme gelmesiEl ve ayak bileklerinde kırıklar kemik erimesi belirtileri arasında yer alır. Bu belirtilerin birçoğu vücut tarafından onarılırken, kemik erimesinin bulunduğu hastalarda vücut kendi kendini onaramaz hale gelir.
Kemik Erimesi Neden Olur?
Kemikler kendi kendini orana yapıdır. Ancak, yaş ilerledikçe kemik kendi kendini üretemez hale gelemez. Böylece kemik erimesi hastalığı görülmeye başlar. Bu durum çeşitli beslenmeme ve yeterli mineral, vitaminleri vücuda alınmamasıyla da meydana gelen bir durumdur. Kemik erimesinin nedenler aşağıdaki gibi sıralanabilir;
Yeteri kadar kalsiyum, fosfor ve D vitaminini vücuda alamamakMenopoz döneminde olmakİlerleyen yaşGenetik ve çevresel faktörlerTiroid hormonlarındaki düzensizlikCinsiyete bağlı hormonların düzensizliğiMenopoza girmeden önce yumurtalıkların alınmasıKemik erimesine neden olacak ilaçların kullanılmasıSigara ve alkol kullanmakGünlük egzersizlerin yetersizliğiAdrenal bez hastalıklarına sahip olmak gibi durumlar kemik erimesi nedenleri arasındadır.
Kemik Erimesini Önlemek için Ne Yapmalıyız?
Kemik erimesi kemiklerin kendi kendini onaramaması durumlarına bağlı olarak meydana gelir. Kemiğin kendi kendini onarabilmesi için vitamin, mineral içeren ve çeşitli besinler içeren günlük beslenme düzenine bağlı olarak önlemek mümkündür. Ancak kemik erimesini engellemek için D vitamini takviye almak oldukça önemlidir. D vitamini, yağda çözünen bir vitamin çeşidi olarak bilinse de aslında bir hormon türü kategorisinde yer alır. İnsan sağlığı üzerinde, anne karnında başlayarak ve yaşamı süresince devam eden, vücut gelişimini olumlu etkileyen bir hormon çeşitidir. D vitaminin vücut üzerinde etkili rol oynar. Vücut sağlığı için çok önemli olsa da en önemli rolü kemik sağlığı üzerindedir. D vitaminin kemik sağlığı üzerindeki etkilerden bazılarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz;
Gıdalarla alınan kalsiyum ve fosforun emilimini arttırmaktadır.Kalsiyum ve fosfor dengesini sağlar.Kemik büyümesi, kıkırdak sertleşmesine ve kemik hastalıkları üzerinde tedavi edici etkisi vardır.
gibi etkiler D vitaminin vücut sağlığı üzerindeki rolünü ortaya koyar.
