Hünnap faydaları bakımından birçok insan tarafından tanınan, zeytin boyutlarında dış görünüş açısından eriği andıran bir meyvedir. İlk olarak yeşil bir görünümü bulunan hünnap diğer adı ile Çin hurması olarak anılır.
Olgunlaşan hünnaplar öncesinde mor rengini alırken, daha sonra siyah ve buruşuk bir görünüme sahip olur. Siyah ve buruşuk bir görünüme ulaştığında tüketilmesi için en uygun hale gelecektir.
Hünnap oldukça lezzetli olmasının yanı sıra, faydaları sebebiyle her yaştan insanın sağlığını olumlu yönde destekler. Hünnap ne işe yarar neye iyi gelir? Hünnap faydaları ve zararları nelerdir? Hünnap çok yenirse ne olur? Yazımızı inceleyerek, cevaplara ulaşabilirsiniz.
Hünnap Ağacı Nerelerde Bulunur? Hünnap Faydaları Olan Bir Meyve mi?
Hünnap genel olarak Suriye, Hindistan, Güney Afrika ve Çin gibi ülkelerde yetiştirilen bir meyvedir. Türkiye’de ise sıcak iklim koşullarına sahip olan Marmara, Güney Anadolu ve Karadeniz bölgesinde yetiştirildiği bilinmektedir. Antioksidan ve C vitamini kaynağı olan meyvelerden biri olan hünnap faydaları sebebiyle birçok insan tarafından tüketilmektedir.
1- Taze Hünnap Faydaları Nelerdir? Kuru Hünnap Faydaları Nelerdir?
Hünnap ülkemizde taze ve kurutulmuş olmak üzere iki farklı formda bulunmaktadır. Dalından koparıldıktan sonra satışa sunulan taze hünnap antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara yakalanma olasılığını önlemektedir. Limondan tam 20 kat daha fazla C vitamini bulunan taze hünnap gribal enfeksiyonu önlemede oldukça etkilidir.
Bunun yanı sıra B1 ve B2 vitamini yönünden fazlaca zengindir. Lif içeriği yüksek olan hünnap faydaları ile sindirim sistemini desteklemekte, kabızlığı önlemektedir. A vitamini barındırması sayesinde karaciğer fonksiyonlarını destekler ve yağlanmayı azaltmaktadır.
Doygunluk hisse veren hünnap meyvesi, zayıflamada etkili bir meyve seçimi olabilmektedir. Kansere karşı koruyucu olduğu bilinen hünnap faydaları sebebiyle arterlerde meydana gelen kalınlaşmaları azaltabilecektir. Taze hünnap ile kuru hünnap vücutta aynı etkiyi göstereceğinden faydalarının aynı olduğu söylenebilecektir.
Hünnap kan basıncını düzenlediğinden, tansiyon problemleri yaşayan kişiler tarafından da tüketilebilecektir. Tüm bunlara ek olarak düzenli hünnap tüketmek güzel bir cilt görünümüne ulaşmanıza, rahat ve deliksiz bir uyku uyumanıza, kaygı bozukluklarından korunmanıza, daha güçlü ve sağlam kemiklerinizin olmasına yardımcı olacaktır.
Hünnap kadar faydalı bitki arayışında iseniz, 25 Maddede En Şifalı Bitkiler ve Faydaları yazımız ilginizi çekebilecektir.
2- Hünnap Meyvesi Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Hünnap faydaları sayesinde kalp hastalarına, karaciğer hastalarına, böbrek ve bağırsak problemleri bulunan kişilere yarar sağlayabilecektir. Ancak yine de kullanım öncesinde hastaların bir doktora başvurması ve kullanım onayı alması tavsiye edilmektedir.
3- Hünnap Faydaları Şeker Hastalığı İçin Neler? Hünnap Şekeri Yükseltir mi?
Hünnap faydaları arasında kan şekeri regülasyonuna destek sağlaması yönü de bulunmaktadır. Besinlerin sindirimini ve emilimini yavaşlatan bu besin, kan şekerinde yaşanan ani düşüş ve yükselişleri önler.
Bu nedenle şeker hastaları içinde oldukça faydalı bir besin olacaktır. Hünnap doğal bir şeker içeriğine sahip olduğundan güvenle tüketilebilir. Ani bir yükseliş yaratmamakla birlikte şekeri dengede tutma özelliği bulunmaktadır.
4- Hünnap Hamilelikte Tüketilir mi?
Hünnap hamilelikte doktor tavsiyesi sonrasında kullanımı mümkün olabilen bir meyvedir. Ancak hamilelik kişiye özel bir süreç olduğundan mutlaka doktor onayı alınmalıdır. Doğal bir vitamin ve mineral kaynağı olan hünnap faydaları sayesinde hamilelikte bebeğin büyüme ve gelişim sürecini destekler. Emzirme sürecinde ise hünnap faydaları arasında anne sütünü arttırıcı özelliği bulunduğu bilinmektedir.
5- Hünnap Cinsel Faydaları Nelerdir?
Hünnap faydaları İbrahim Saraçoğlu sayesinde cinsellikte de ön plana çıkmaya başladı. Hünnabın kesin olduğu bilinmemekle birlikte İbrahim Saraçoğlu’nun paylaşımına göre; cinsel gücü artırıcı ve libidoyu yükseltici özelliğinin bulunduğu biliniyor.
6- Hünnap Zayıflamak İçin Kullanılabilir mi?
Hünnap faydaları diyetisyen doktorlar tarafından araştırılmış ve onaylanmıştır. Doygunluk hissi veren bu meyve ara öğünlerde sınırlı şekilde tüketilebilir. Diyette doğalda olsa şeker kullanımı sınırlandırılması gerektiğinden, miktarına alanında uzman bir diyetisyen karar vermelidir.
7- Hünnap Nasıl Yenir? Hünnap Tüketirken Nelere Dikkat Edilmeli?
Hünnap nasıl tüketilmeli? Hünnap faydaları oldukça fazla olup, faydaların tamamından maksimum düzeyde yararlanabilmek için doğru tüketim şarttır. Hünnap genellikle taze formuyla meyve şekliyle tüketilmelidir. Ancak her zaman temin edilmesi mümkün değilse bu durumda kurutulması ve kuru olarak yenilmesi de mümkündür.
Kuru formda tüketilmek istenmiyorsa, demlenerek çay şeklinde de içilebilir. Hünnap faydalarının görülebilmesi için en uygun tüketim zamanı sabah aç karnadır. Sabahları uyandıktan sonra bu meyveyi taze, kuru ya da çay formu ile tüketebilirsiniz.
Hünnap son günlerde pekmez ve salata sosu haline getirilerek de tüketilmektedir. Özellikle pekmez haline getirilmesi, farklı meyve tüketmekten hoşlanmayan çocuklar içinde uygun bir tüketim şekli olabilecektir.
8- Hünnap Günde Kaç Tane Yenmeli?
Doğal bir şeker olmasına rağmen hünnabın tüketimi sınırlı olmalıdır. Aksi takdirde hünnap zararlarının görülmesi olası olabilecektir. Hünnap faydaları için her sabah aç karna bir avuç içi kadar (adet olarak 2-4) olacak şekilde tüketilmelidir.
9- Hünnap Kimler Yememeli? Hünnap Fazla Yenirse Ne Olur?
Hünnap şeker içerikli bir besin olduğundan fazla tüketmekten kaçınılmalıdır. Hünnap faydaları açısından alerji problemi bulunmayan herkes tarafından belirli bir ölçüde tüketilebilir. Fakat tüketmek isteyen kişilerin mutlaka bir doktor onayını alması ve sonrasında yemeye başlaması önerilmektedir.
10- Hünnap Zararları Nelerdir? Hünnap Zararları Yan Etkileri Nasıl Anlaşılır?
Hünnap içerdiği şeker sebebiyle aşırı tüketimde karbonhidrat ve şeker dengesizliklerine yol açabilir. Bunun yanı sıra aşırı tüketimi alerjik etkilerin görülmesine neden olabilecektir. İshal, bulantı ve kusma görülebilen yan etkileridir.
11- Hünnap Fiyatı Nedir? Hünnap Nereden Temin Edilmeli?
Hünnap fiyatı satın alınacak yere göre değişiklik göstermektedir. Genellikle bu leziz meyvenin kilosu 20-40 TL aralığındadır. Yaş olarak manavlarda, süpermarketlerde bulabileceğiniz hünnabın kurusunu aktarlar üzerinden de temin edebilirsiniz. Bulunduğunuz yerde hünnap ve hünnap içeren besinler bulunmuyorsa, online kanalları kullanarak bu faydalı içeriği tüketebilirsiniz.
Hünnap kuru meyve fiyatları için bu sayfaya göz atabilirsiniz.