Hedonik adaptasyon nedir? Gerçekleşecek bazı olaylar ile mutluluktan havalara uçaçağımızı düşünürüz ancak bu büyülü hayaller gerçekleştiğinde dahi, yaşamayı düşlediğimiz mutluluk, ne sandığımız derece yoğun olur, ne de umduğumuz kadar uzun sürer.
Mutluluk gibi büyük mutsuzluk anlarında da sanılanın aksine insanlar, ayakta kalmayı başarabilirler ve zor koşullara uyum sağlarlar. Peki, mutsuzluk ya da mutluluğun bu şekilde dengelenmesi nasıl olur? Buna sebep olan sürece ne denir? İşte merak edilen yönleri ile hedonik adaptasyon nedir konusu…
Hedonik Adaptasyon Nedir?
Hedonik mutluluk ne demek ya da diğer bir adıyla hedonik döngü ne demek? İnsan hayatı belirli dinamikler üzerine kuruludur ve bu hedefler doğrultusunda çaba gösteririz. Örneğin iyi bir üniversite bitirmek, kariyerli bir meslek sahibi olmak, mutlu bir evlilik yapmak çoğu insanın önemli hedefleri arasındadır.
Yine bu hedeflerimize ulaştığımızda da büyük ve sürekli mutluluklar yaşayacağımızı düşünürüz. Ancak bu olaylar gerçekleşse dahi hissettiğimiz mutluluk sandığımız gibi uzun süreli olmaz. İşte bunun nedeni ise “Hedonik Adaptasyon” olarak bilinen psikolojik bir süreçtir. B
Hedonik adaptasyon nedir? Yalnızca olumlu değil olumsuz olaylara ya da durumlara da alışma ve yaşanılan olayların duygusal etkilerinin zaman ile azalması olarak tanımlanabilir. Bir başka ifade ile İçinde dinamizm ve değişim bulunmayan her şey ve her olay, sonuçta hedonik adaptasyon denilen psikolojik sürece yenilerek, ilk anda verdiği mutluluğu, heyecanı ya da hüznü daha sonra vermez.
Yani hedonizm sayesinde insan afet, hastalık, yıkım gibi zor dönemlere alışabildiği gibi mutlu ve zevkli dönemlere de kısa sürede uyum sağlayıp alışabilir.
Hedonik Adaptasyon Nedir? Hedonik Adaptasyon İle Duygu Seviyesi Dengelenir
Hedonik adaptasyon Psikoloji tarafından yakından ilgilenilen bir kavramdır. Yapılan araştırmalar hedonik adaptasyon sayesinde insanın yaşadığı duygu durumlarının zamanla dengelenebildiğini göstermiştir. Örneğin bir çekilişte büyük ödül kazanan kişilerle, kanser gibi zor hastalıklara yakalanan kişiler üzerinde yapılan araştırmalarda bu durum ortaya çıkmıştır.
İlk durumda olanların hayatlarını mutlulukla, ikinci durumda olanların ise mutsuz bir şekilde geçirmesi beklenirken, bir yıl gibi kısa bir süre sonunda her iki grupta bulunan insanlarında mutluluk düzeyi olarak eski durumlarına döndükleri tespit edilmiştir.
Yani bir başka ifade ile hedonik adaptasyon nedir konusunda bize, hayatlarımızda yaşadığımız her tür iniş ve çıkışlara karşın temelde sahip olduğumuz mutluluk düzeyine dönebilme eğilimi denilebilecektir.
Hedonik Adaptasyon Psikolojik Sağlık Açısından Çok Önemlidir
Psikolojik sağlık için önemli olan hedonik adaptasyon nedir? İlk bakışta yaşanan mutlulukların kısa süreli olmasına neden olmasından dolayı hedonik adaptasyon istenmeyen bir şey gibi düşünülse de, aslında hedonik adaptasyon, insanların psikolojik sağlıkları yönünden hayati önem taşır.
İnsanlar zihin ve duygu dengesini hedonik adaptasyon ile sağlayabilirler. İyi ya da kötü yaşanan tüm olayları geride bırakabilmek, duruma uyum sağlamak, ilerlemeye devam edebilmek ancak bu süreç sayesinde mümkün olur.
Unutulmamalıdır ki mutsuz ya da mutlu anlarımızdaki yoğun duygusal durumlar zamanla zayıflamasa, yeni durumlara ve uyaranlara da insanların odaklanabilmeleri mümkün olmazdı.
Son olarak belirtelim ki, yaşanan anda kalıp duyulan hazzı hissedebilmek ve alınan her nefese odaklanmak ve bu şekilde daha farkında bir hayat sürebilmek bizlerin elindedir.
Mutluluk sendromu olarak da adlandırılan Wiliams sendromu nedir merak ediyorsanız yazımıza göz atabilirsiniz.