Folik asit kilo aldırır mı? Hamilelik öncesi veya sonrası dönemindeyseniz yahut eksikliği sebebiyle folik asit kullanmanız gerekiyorsa kilo alıp almayacağınız konusunda tedirginlik yaşayabilirsiniz.
Folik asit proteinlerinde yapıtaşı olarak bilinen aminoasitlerin birbirine dönüşmesine, DNA yapısının nükleik asitlerini oluşturulmasına ve kan hücrelerinin arttırılmasına yardımcıdır. Folik asit vücutta ne işe yarar? Folik asit kullanmazsak ne olur? Folik asit kilo aldırır mı sorularının yanıtları için yazımızı okumaya devam ediniz.
Folik Asit Kilo Aldırır mı? Folik Asit Ne İşe Yarar?
Önemli bir protein grubu diyebileceğimiz Folik asit kilo aldırır mı? Folik asit vücudun sağlığını sürdürebilmesi için oldukça önemlidir. Sağlıklı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olan folik asitler sayesinde bu kan hücreleri üzerinden oksijen taşınması sağlanır.
Folik asit hamilelik dönemi başka olmak üzere bir yetişkinin hemen her döneminde karşılaşabileceği hastalıklar karşısında destekleyici olarak görev alır.
1- Folik Asit Faydaları Neler? Folik Asit Herkes Kullanabilir mi?
Folik asit kilo aldırır mı kısmına gelmeden hemen önce bu takviyenin herkes tarafından kullanılacağından bahsedelim. Özellikle folik asit eksikliği yaşayan kişiler başta olmak üzere, her yaştan insan rahatlıkla folik asit kullanabilecektir. Folik asit faydaları ise şu şekildedir;
- Folik asit sayesinde vücutta sağlıklı kan hücrelerinin yapımı desteklenir.
- Folik asit halk arasında kanseri önleyici vitamin olarak adlandırılır.
- Folik asit alımı ile vücudun bağışıklık düzeyi arttırabilecektir.
- Kadınlarda ve erkeklerde folik asit kullanımının üreme hücrelerinin oluşumu ve gelişimi konusunda destekleyici olduğu bilinmektedir.
- Düzenli olarak folik asit kullanımının depresyon riskini azalttığı görülmüştür.
- Ramotoid artrit tedavisinde destekleyici bir vitamindir.
- Yapılan çalışmalarda folik asidin kalp hastalıkları riskini azalttığı gözlemlenmiştir.
- Düzenli kullanımı anemi problemini ortadan kaldırabilecektir.
2- Folik Asit Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Folik Asit Eksikliği Belirtileri Neler?
Folik asit eksikliği nasıl anlaşılır? Folik asit eksikliği bulunan kişilerde nefes darlığı, soluk bir cilt görünümü, halsizlik, yorgunluk, uykusuzluk, sinirlilik, iştahsızlık, ishal ve baş dönmesi gibi belirtiler görülebilir.
Folik asitin vücuttaki normal değeri 2.7-17.0 ng aralığında olmalıdır. Kan tetkikleri sonucunda vücutta var olan folik asit düzeyi incelenerek, folik asit eksikliği tanısı kolayca konulabilecektir.
3- Folik Asit Ne Zaman Alınmalı? Folik Asit Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Bu vitaminin eksikliği söz konusu ise folik asit kilo aldırır mı diye düşünmeden muhakkak folik asit kullanımına yer verilmelidir. Folik asitin alınacağı miktar doktor tarafından belirlenmekte ve reçete edilmektedir. Sağlığın sürdürebilmesi adına düzenli ve doğru şekilde kullanım şarttır.
Folik asit kullanımı ne kadar süre önerilirse o kadar süre devam edilmelidir. Çünkü folik asit vücutta depolanmaz ve sürekli yenilenme ihtiyacı duyar. Folik asit ilaçlarının aç ya da tok karna alınmasında sakınca yoktur. Herhangi bir içecek yahut besin ile etkileşime girmemesi adına bir bardak su ile içilmesi önerilir.
Folik asit kilo aldırır mı? Folik asit düşüklüğü için ilaç kullanımı önerilmiyorsa bu durumda azalan folik asit bazı besin içerikleri ile yerine konabilir. Folik asit içeren besin grupları ise şunlardır;
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler,
- Ispanak,
- Marul,
- Kuşkonmaz,
- Brokoli,
- Lahana,
- Bürüksel lahanası,
- Bamya,
- Pancar,
- Karnabahar,
- Avokado,
- Domates suyu
4- Kimler Folik Asit Kullanmamalı? Folik Asit Yan Etkileri Neler?
Folik asit eksikliği bulunan herkesin sağlığını sürdürebilmesi adına folik asit kullanması tavsiye edilir. Folik asit kullanımı hamilelik öncesinde, gebelik döneminde, eksikliğinde kullanılmalıdır. Aksi takdirde vücutta fazla miktarda bulunması yarardan çok zarara neden olabilir. Folik asit kilo aldırır mı sorusunu sorduran olası yan etkiler şunlardır;
- Mide bulantısı,
- İştah artışı ya da kaybı,
- Ağızda metalik kötü bir tat varlığı,
- Bilinç bulanıklığı,
- Konfüzyon,
- Sinirlilik,
- Şişkinlik,
- Uyku bozuklukları
Folik asit kullanımı sonrasında önceden var olmayan bu ve bu gibi belirtilerin birkaçını yaşarsanız, ilacı reçete eden doktorunuza başvurmanız tavsiye edilebilecektir.
5- Doktorların Önerdiği Folik Asit Hamilelik Öncesi Kullanılmalı mı?
Folik asit kilo aldırır mı? Bu konuda en çok merak edilen dönem hamilelik ve gebelik dönemidir. Hamilelik dönemi öncesinde birçok uzman doktor folik asit kullanımını tavsiye ediyor. Peki, ama neden? Bilindiği üzere folik asit üreme hücrelerinin sayısını arttırmakta ve gelişimini desteklemektedir.
Yumurtanın işlevini arttıran ve spermlerin sayısında artışa neden olan folik asit elbette ki hamile kalma olasılığını arttıracaktır. Alanında uzman doktorlar hamile kalmaya karar veFolik Asit Kilo Aldırır mı | Folik Asit Nedir Ne İşe Yarar? Folik Asit İlacı Gebelikte Kullanılmalı mı?rdikten sonra hemen folik asit kullanımını önermektedir.
Hamileliğin ilk dört haftası sıklıkla tespit edilemediğinden bu dönemde folik asit kullanmak bebeğin sinir hücresi sayısını arttıracak, omuriliğinin gelişimini destekleyecektir.
4 Maddede Gebelikte Folik Asit ve Önemi için yazımızı inceleyebilirsiniz.
6- Folik Asit Gebelikte Neden Önemli? Hamilelikte En İyi Folik Asit Markası Hangisi?
Folik asit gebelikte de önemlidir. Gebeliğin ilk 3 ayı içerisinde mutlaka düzenli olarak folik asit kullanılmalıdır. Gebelik döneminde folik asit kullanımı embriyonun rahme tutunmasına yardımcı olur. Folik asit kullanımı ile bebeğin omur iliği gelişimi daha sağlıklı bir düzeyde gerçekleşir.
Bunun yanı sıra folik asidi kullanımı ile nöral tüp defekti adı verilen sinir tüp bozukluğu hastalıkları görülmeyecektir. Son olarak folik asit kullanan anne adaylarının düşük doğum ağırlıklı bebek dünyaya getirme olasılıkları, kullanmayan adaylara göre daha düşüktür.
Folik asit kilo aldırır mı hangi folik asit türünü tercih etmeliyim? Halk arasında Folbiol, Folset, Folikus, Folikoc, Folattro gibi folik asit ilaçları sıklıkla tercih edilmektedir. Folik asit ilaçlarının tamamı etki mekanizması bakımından aynıdır. İçeriği ve dozu değişiklik gösterebileceğinden sizin için en uygun folik asit çeşidine doktorunuz karar verilmelidir.
7- Folik Asit Kilo Aldırır mı? Folik Asit İştah Açar mı?
Gelelim en çok merak edilen soruya Folik asit kilo aldırır mı? Folik asidin vücutta kilo alımına sebep olup olmayacağı ile ilgili kesin bir yargıda bulunmak mümkün değildir. Çünkü her bünye kendisine özeldir. Bazı bünyelerde folik asit kullanımı iştah artışına neden olabilir.
Bulantı yaşamayan ve iştah artışı semptomları bulunan hamileler, aşırı yeme ile birlikte hızlı kilo alma sürecine girebilir.
Folik asit alımı ile iştahınız arttıysa bu durumda daha sağlıklı ve az kalorili besinler tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Yeterli, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstererek aşırı kalori alımından kaçınırsanız bu süreci kilo almadan atlatabilirsiniz.
8- Folik Asit Kilo Verdirir mi? Kilo Aldırmayan Folik Asit Hangisi?
Folik asit kilo aldırır mı ya da verdirir mi? Bazı gebelerde yoğun bulantı kusma belirtileri görülebilir. Bunun yanı sıra folik asit kullanımı iştah azalmasına neden olursa yeterli kalori ve besin alımında bulunamayan gebeler kilo verebilir.
Folik asit kullanımı iştah kaybı yarattıysa gebelerin bulantı ya da kusmaya neden olmayacak, karbonhidrat, protein ve yağdan zengin besin içerikleri tüketmesi önerilir. Aksi takdirde kilo kaybetmek bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişme sürecini olumsuz etkileyebilir.
Kilo aldırmayan kilo verdiren folik asit var mı? Folik asitlerinin tamamının içeriğinin ve etki mekanizmasının aynı olduğunu belirtelim. Bu ilaçların yalnızca her birinin içerdiği tablet sayısı ve dozu birbirinden farklı olacaktır. Tüm bu bilgiler ışığında folik asit kilo aldırır mı ya da verdirir mi kısmına neden olan tek kaynağın bünyeniz olduğu söylenebilecektir.