Dış görünüş için zararlı olan bu alışkanlıkları öğrendikten sonra tekrar yapmadan önce bir kez daha düşüneceksiniz!
Bir kez hayatınızdan çıkardığınızdan itibaren size çok faydası olacak bu alışkanlıkları umarız tekrar yapmazsınız. Bakalım gündelik hayatımızda sık sık yaparak kendimize kötülük ettiğimiz alışkanlıklarımız neler?
2/16
Saçları Sıkıca At Kuyruğu Yapmak
Saçlarınızı kökünden sıkıca toplarsanız ileride saç dökülmesi ve kellik yaşamanız kaçınılmaz olabilir. Saçlarınızı uzun süre sağlıklı tutmak ve kel kalmamak için at kuyruğu yerine gevşek saç modelleri kullanın.
3/16
Çok Fazla Süt İçmek
Süt içmek elbette ki kötü bir şey diyemeyiz ancak her şeyin fazlası zarar. Süt, daha aktif bir yağ bezi olan androjenleri içerir. Bu nedenle aşırı süt tüketimi daha fazla sebum üretmenize neden olur, bu da gözeneklerinizi tıkayabilir ve cildinizin yağlı ve yorgun görünmesine neden olabilir.
4/16
Sadece Yüzünüze Krem Sürmek
Birçok kadın her mevsim güneş kremi kullanmanın önemini anlamış olsa da, genellikle sadece yüzünde kullanır ve elleri görmezden gelir. Bu durum ileri vadede ellerde leke ve kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir. Kışın özellikle ellerinize, yazın ise boyun ve göğüs bölgesine krem sürmeyi unutmayın.
5/16
Bacak Bacak Üstüne Atarak Oturmak
Bacaklardaki varisli damarlar, kan damarlarının sıkışmasının ve dolaşım bozukluklarının doğrudan sonucudur. Özellikle bacak bacak üstüne atan kadınlar, pelvik bölgedeki kan akışını engelledikleri için varisli damarlarla daha fazla problem yaşarlar.
6/16
Saçı Islakken Taramak
Islak saçları duştan çıkar çıkmaz taramak saç bakımında sık yapılan bir hatadır. Saçın zarar görmemesi için önce saçı önce küçük bir havluyla kurulayın, ardından saç kurutma makinesi ile kurutup tarakla fırçalayın.
7/16
Makyaj Öncesi Kaş Almak
Kaşlarınızı almaya karar verdiyseniz bunu gece yüzünüzü iyice yıkadıktan sonra yapın. Ancak bu şekilde bakteriyel enfeksiyon ve cilt tahrişini önleyebilirsiniz.
8/16
Yüksek Isıda Saça İşlem Yapmak
Saç, yüksek sıcaklıktaki havaya maruz kaldığında saçın içinde küçük kabarcıklar belirir. Bu kabarcıklar saçı kuru ve kırılgan hale getirir. Bunu önlemek için saç kurutma makinesini saçınızdan 15 cm uzakta tuttuğunuzdan emin olun, bir ısı koruyucu kullanın ve sıcaklığı orta derecede ayarlayın. Ya da bu işlemleri olabildiğince en aza indirin…
9/16
Göz Ovuşturmak
Bu kötü alışkanlık hem gözünüzün mikrop kapmasına hemde kirpiklerinize zarar verebilir ve onları kırılgan hale getirebilir. Ayrıca göz altındaki cilde zarar verebilir ve yorgun görünmenize neden olabilir. Kirpik kaybı yaşamamak için göz ovuşturmaktan uzak durmanızı öneririz…
10/16
Kin Tutmak
Araştırmalar, kin tutma ve bağışlamanın fiziksel sağlık arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Kırgınlığı durduramazsanız vücudunuzda biriken kortizol yaşlanmanıza, kilo almanıza, tansiyon, şeker hastalığı gibi hastalıklara yatkın olmanıza neden olur. Affedin, hem affetmek büyüklüktür…
11/16
Sürekli Yüzünüzü Ellemek
Ellerinizi yanaklarınıza koymak, burnunuza dokunmak, çenenizi ovmak gibi kaçınamayacağınız alışkanlıklar erken kırışıklıklara, çeşitli enfeksiyonlara ve sivilcelere neden olabilir. Bu durumdan kaçınmak için yapabileceğiniz tek şey elinizi yüzünüze sürmekten kaçınmak…
12/16
Aşırı Pudra Kullanımı
Yüzünüze yapabileceğiniz en kötü şey onu sürekli pudralamaktır. Bu, ciltte tıkanmış gözeneklere ve sivilcelere neden olabilir. Bu tür sıkıntılardan kurtulmanın en iyi yolu, yüzünüzü iyi bir temizleme mendili ile silip üzerine pudra sürmektir. Hatta mümkünse pudrayı sık sık kullanmamayı tercih edin…
13/16
Tıka Basa Dolu Bir Çanta Kullanmak
Çantanız gereksiz eşyalarla doluysa duruş bozukluğu yaşamanıza neden olabilir. Bunu önlemek için çantanızı sık sık bir elden veya omuzdan diğerine değiştirmeyi unutmayın. Ayrıca çantanızın içerisinde gereksiz eşyaları tutmamaya özen gösterin…
14/16
Aşırı Krem Kullanımı
Vücudunuza sürdüğünüz kalın bir krem tabakası cildinize zarar verebilir. Cildiniz nefes alamıyor, yüzünüz şişiyor ve gözlerinizin altında koyu halkalar oluşuyor ise fazla krem kullandığınız için olabilir. Bunun önüne geçmek için daha az krem kullanmanızı tavsiye ediyoruz…
15/16
Sık Sık Hızlı Tempoda Koşmak
Doktorlar sık sık koşmak gibi bu tür yorucu egzersizlerin cilt yaşlanmasına neden olabileceğini açıkladı. Bunun yerine, sabahları yavaş koşmayı veya tempolu yürümeyi seçebilirsiniz.
16/16
Sürekli Taze Meyve Suyu Tüketmek
Taze meyve suyu, bol miktarda antioksidan içerdiği için faydalıdır, ancak fruktoz içeriği nedeniyle de tehlikelidir. Fruktoz, cildinizi yağ ve proteinle bağlar ve kolajen üzerine etki ederek kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle yeşil sebzelerin suyunu içmek her zaman taze meyve içmekten daha faydalıdır.