Büyüme hormonu ne zaman salgılanır? Sağlıklı bebekler büyütmek isteyen her ebeveynin büyüme hormonu ile ilgili yeterli bilgiye sahip olması gereklidir. Bilindiği üzere büyüme hormonu hücre üretimi ve yenilenmesini teşvik eden bir peptit organıdır.
Bu hormonun yeterli düzeyde salgılanması ve alınması insan gelişimi için oldukça kritiktir. Bu kapsamda büyüme hormonu ne zaman salgılanır? Büyüme hormonu saat kaçta salgılanır gibi konular büyük önem arz eder.
Büyüme Hormonu Ne Zaman Salgılanır? Büyüme Hormonu Nedir?
Büyüme hormonu adından da anlaşılacağı üzere büyümeyi sağlayan çocuk ve bebeklerde boy uzaması, kemik gelişimi ve ergenlik sürecini oluşturan bir hormondur. Büyüme hormonu daha çok salgılandığında belirtilen bu gelişim süreçleri daha olumlu şekilde seyreder.
Bunun yanı sıra yetişkinlerde de büyüme hormonunun salgılandığı bilinmelidir. Az bilinen aksine insan yaşamı boyunca bu hormonu salgılamaya devam eder. Yetişkin dönemde ise bu hormon kas kütlesinin korunması, yağ metabolizmasının düzenlenmesi ve enerji düzeyinin korunmasına yardımcıdır.
1- Büyüme Hormonu Nereden Salgılanır? 
Büyüme hormonu ne zaman salgılanır? Bu konu öncesinde aslında bu hormonun nereden salgılandığını belirtmek gerekiyor. Büyüme hormonu beyinde bulunan hipofiz bezi tarafından salgılanır. Ön lobtan salgılanan bu hormonun tıptaki ismi somatotropindir.
2- Büyüme Hormonu Salgılanmazsa Ne Olur? Büyüme Hormonu Hangi Yaşlarda Salgılanır?
Yukarıda da belirttiğimiz gibi büyüme hormonu yaşam boyunca devam eder. Elbette ki bebeklik ve çocukluk döneminde yüksek oranda salgılanırken, yetişkin dönemde bu miktar daha azdır.
Büyüme hormonunun yeterli oranda salgılanmaması gelişim sürecini yavaşlatır. Yeterli düzeyde salgılanmayan büyüme hormonu bebeğin boyunun kısa, kemiklerinin hassas ve kırılgan, enerji düzeyinin az, hırçın ve aksi olmasına sebebiyet verebilir.
Yetişkin dönemde ise büyüme hormonu yeterli olarak salgılanmıyorsa, bireyin kas kütlesi yağ kütlesinden az olacaktır. Buda bireyin obeziteye daha yatkın bir hale gelmesine sebep olur. Ayrıca somatotropin yeterli salgılanmadığı için bireylerde isteksizlik, duygusal krizler ve enerji azlığı görülebilecektir.
Aile içi iletişim çocukları nasıl etkiliyor detaylı bilgi almak isterseniz yazımıza göz atabilirsiniz.
3- Büyüme Hormonu Nasıl Arttırılır?
Büyüme hormonu ne zaman salgılanır? Büyüme hormonunun yalnızca uyunduğunda salgılandığını biliyor musunuz? Birçok uzman bebek ve çocukların 22:00 ila 02:00 saatleri arasında uyuması gerektiğinden bahseder. Bunun sebebi ise büyüme hormonunun özellikle bu saatler arasında uyurken fazlaca salgılanmasındandır.
Bu saatler arasında derin uykuda olan bebek, çocuk yahut yetişkinler büyüme hormonundan yüksek oranda yararlanır. Ancak bu saatlerde derin uyku sürecine geçememiş bireylerin tümü günün en verimli anını kaçırır. Buda büyüme hormonunun yetersiz salgılanamamasına sebeptir.
Büyüme hormonunun salgılanmasının arttırılması isteniyorsa, 22:00-02:00 saatleri arasında tüm yaş grubu çocukların derin uykuya geçmesi desteklenmelidir. Bunun yanı sıra gün içerisinde şeker ve paketli gıda tüketimini sınırlandırmak, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmakta büyüme hormonunu salgılamaya yardımcıdır.
4- Büyüme Hormonu Ne Zaman Salgılanır? Büyüme Hormonu İlacı Var mı?
Büyüme hormonu ne zaman salgılanır? Bazı bebeklerde gaz ya da benzeri sağlık sorunlarının bulunması uyku kalitesinin düşmesine sebep olabilir. Bu durumda belirtilen saat aralığında uykuda olmasını sağlamak imkansız olabilir.
O halde doktorların da izni ve desteğini sağlayarak melatonin salımını destekleyen besin gruplarını tüketmesi sağlanabilir. Kiraz, süt, balık, yumurta, vişne, fındık, fıstık, ceviz, çemen, hardal, rezene gibi besin grupları uykuyu getiren melatonin hormonu salgılanmasına yardımcı olacaktır.
Yetişkinlerde büyüme hormonu seviyesi arttırılmak isteniyorsa bebeklerden farklı olarak takviye gıdalara başvurulabilecektir. Bu hormonun salgılanmasını destekleyen pek çok takviye gıda bulunmaktadır. Bunlar kolayca temin edilerek, sağlıklı bir yaşam sürecinin ilk adımı tamamlanabilir.
Büyüme hormonu ilacı adı altında satılan takviye gıdalara bu bağlantı üzerinden ulaşabilirsiniz.