Şifalı bitkiler alternatif tıpta oldukça yoğun olarak kullanılıyor. Çeşitli sağlık sorunlarının tedavisi için üretilen ilaçların içinde de bulunan şifalı bitkiler, farklı kullanımlarla alternatif ve etkili çözüm olarak uygulanıyor. Peki, hastalıkların şifalı bitkileri nelerdir? Hangi şifalı bitki neye iyi gelir? İşte dünyanın en şifalı bitkileri hakkında bilgiler…
DİKKAT!
En şifalı bitkiler ve faydaları listemizde yer alan bitkiler herkesin kullanımına uygun değildir. Örneğin; emziren anneler, hamileler, çocuklar, kronik hastalıkları olanlar, düzenli ilaç kullananlar, tedavi görenler, kan sulandırıcı ya da antibiyotik ilaç kullanan vb. Kişiler doktorlarına danışmadan, bilinçsiz bir şekilde bu bitkileri kullanmamalıdır.
Bu bitkiler şifa sağlaması ile bilinmektedir ancak bazı kişiler için zararları da söz konusu olabilmektedir. Doktora danışmadan, kan değerleri göz önüne alınmadan şifalı da olsa bu bitkilerin kullanımı kesinlikle önerilmemektedir.
En Şifalı Bitkiler Listesi | Tüm Şifalı Bitkiler ve Faydaları
Eskiden kullanılan şifalı bitkiler günümüzde de çeşitli rahatsızlıkların ve hastalıkların alternatif tedavisinde kullanılıyor. Egzamadan kilo vermeye, kireçlenmeden karaciğer yağlanmasına, sindirim sistemi bozukluklarından soğuk algınlığına, kolesterolden eklem hastalıklarına, depresyondan adet düzensizliklerine ve daha pek çok şeye iyi gelen şifalı bitkiler bulunuyor. İşte, tüm şifalı bitkiler ve faydaları…
1- Testere Dişli Aslan Pençesi
Testere dişli aslan pençesi dünyanın en şifalı bitkilerinden biri. Yüzyıllardan beri hastalıkların ve rahatsızlıkların tedavisinde kullanılıyor. Özellikle kadın ve erkek sağlığı için mucizevi etkiler gösteriyor. Testere dişli aslan pençesi faydaları sayesinde kür olarak kullanıldığında pek çok derde deva oluyor.
Testere Dişli Aslan Pençesi Faydaları Nelerdir?
- Yüksek FSH hormonunu düşürür
- Kadınlarda tüylenmeyi önler
- Östrojen hormonunu yükseltir
- İltihaplı eklem romatizmasına karşı etkilidir
- Adet düzensizliğine iyi gelir
- Çilleri kapatmada etkilidir
- İyileşmeyen yaraların iyileşmesinde etkilidir
- Rahim kaslarını güçlendirir
- Erken menopoza yatkın kişiler üzerinde etkilidir
- Uzun ve yoğun geçen adet kanamaları üzerinde etkilidir
- Karaciğer dostudur
- Erkeklerde sperm kalitesini artırır
2- Zencefil
Doğadaki şifalı bitkiler listesinde zencefil de bulunuyor. Lezzetli ve güzel kokulu zencefil, antioksidan bakımından zengin, çeşitli mineral ve vitaminleri barındırıyor. Üstelik kullanımı da oldukça kolay. Hem baharat olarak hem de bitki çayı olarak demlenebiliyor.
Zencefil Faydaları Nelerdir?
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- İştah açar
- Metabolizmayı hızlandırır
- Kanser hücrelerinin oluşumunu önler
- Soğuk algınlığı, grip ve nezleye karşı korur
- Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir
- Kan şekerini düşürür
- Kas ağrılarına iyi gelir
3- Aynısefa (Portakal Nergisi)
Aynısfa bitkisi içeriğinde C, A ve E vitaminlerini barındırır. Bu vitaminler dışında aynısefa bitkisi içeriğinde uçucu yağ ve organik asitler yer almaktadır. Eski çağlardan beri aynısefa bitkisi en şifalı bitkiler arasındadır ve modern tıpta da, geleneksel tıpta da, ilaç ve kozmetik sektöründe de sık kullanılır.
Aynısefa Faydaları Nelerdir?
- Kanı temizler
- Yüksek karaciğer enzimlerini düzenler
- Damar iltihabı şikayetlerini giderir
- Yaşlılık lekelerini önler
- Mantar hastalıklarının tedavisine katkı sağlar
- Reflü, gastrit ve mide ülserine iyi gelir
- Yaraların iyileşmesini hızlandırır
- Mikrobik mide hastalıklarına iyi gelir
- Kan çıbanına iyi gelir
4- Zerdeçal (Hindistan Safranı)
Hastalıklara iyi gelen ve faydalı bitkiler listesinde zerdeçal da yer alıyor. Hindistan Safranı olarak da bilinen zerdeçal içeriğine potasyum, manganez, demir, B6 ve C vitaminini barındırıyor. Hem besin değeri açısından hem de antioksidan bileşenleri açısından insan sağlığına oldukça yarar sağlıyor. Hem baharat olarak kullanılabiliyor hem de bitki çayı olarak tüketilebiliyor.
Zerdeçal Faydaları Nelerdir?
- Cilt sağlığına ve güzelliğine katkıda bulunur
- İçeriğindeki curcumin maddesi sayesinde kanser hücrelerinin oluşumunu engeller
- Yüksek kolesterole karşı yararlıdır
- Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir
- Chrohn hastalığına iyi gelir
- Mide şikayetlerinin önüne geçer
- Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir
- Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır
- İltihap oluşumunun önüne geçer
- Kronik yorgunluğa iyi gelir
- Yanıkların iyileşmesini hızlandırır
- Kronik yorgunluk ve depresyona iyi gelir
- Alzheimer hastalığının gelişimine engel olur
5- Düz Yapraklı Aslan Pençesi (Arslan Kuyruğu – Arslan Kulağı – Kırkbaş)
Düz yapraklı aslan pençesi Akdeniz ülkelerinden yetişen en şifalı bitkiler arasındadır. Türkiye’de de bulunan düz yapraklı aslan pençesi doğada kendiliğinden yetişir. Düz yapraklı aslan pençesi içeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller, bu bitkinin geleneksel ve modern tıpta kullanılmasını sağlamaktadır.
Düz Yapraklı Aslan Pençesi Faydaları Nelerdir?
- Rahim kanseri, meme kanseri, prostat kanseri ve lenf bezi kanserine karşı önleyicidir
- Hormon dengeler
- Menopoz şikayetlerini giderir
- İyi huylu prostat büyümesini önler
- Adet düzensizliğine iyi gelir
- Miyom gelişimini durdurur
- Migreni iyileştirir
- Depresifliğe ve ruhsal sıkıntılara iyi gelir
6- Ihlamur
En şifalı bitkiler arasında ıhlamur da yer alıyor ve daha çok soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıkların tedavisinde etki göstermesi özelliği ile ön plana çıkıyor. Ancak ıhlamur faydaları sadece bunlarla sınırlı değil. Ihlamur içeriğindeki antioksidan, mineral ve vitaminlerle pek çok şeye iyi geliyor ve bu nedenle eskiden kullanılan şifalar bitkilerden biri. Hem tek başına hem de bal, limon gibi ürünlerle birlikte tüketilebiliyor.
Ihlamur Faydaları Nelerdir?
- Güçlü bir antioksidandır
- Toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Üst solunum yolu enfeksiyonu hastalıklarına iyi gelir
- Boğazdaki tahrişi tedavi eder
- İdrar söktürür
- Ağrı kesici etki sağlar
- İltihap giderir
- Strese karşı yatıştırıcı etki sağlar
- Uyku bozukluklarına iyi gelir
- Metabolizmanın çalışma hızını artırır
7- Çarkıfelek Otu (Passiflora Otu)
Genellikle süs bitkisi olarak kullanılan çarkıfelek otunun bilinen bir diğer adı; passiflora otudur. Türkiye’de de yetişen bu şifalı bitki, adından da anlaşılacağı üzere daha çok sakinleştirici etki göstermesi ile ön plana çıkmaktadır. Ancak çarkıfelek otu faydaları sakinleştirici olması ile sınırlı değildir.
Çarkıfelek Otu Faydaları Nelerdir?
- Anksiyete bozukluğuna iyi gelir
- Yatıştırır, gerginliği alır
- Kramp ve kasılmalara iyi gelir
- Rahatlatır
- Vücut ağrılarını hafifletir
- Menopoz şikayetlerinin giderilmesinde etkilidir
- Kan basıncını dengeler
- Uykusuzluğa iyi gelir ve uykuya geçişi kolaylaştırır
8- Adaçayı
Şifalı ve aromatik bitkilerin bir diğeri de adaçayıdır. En şifalı bitkiler listesindeki adaçayı geçmişten beri kullanılmaktadır. Hem yemeklere aromatik bir tat vermesi için hem de hastalıkların tedavi edilmesi için bitki çayı olarak kullanılabilir. Adaçayı içeriğinde antioksidan maddeler, glikozis, boneol, asparagin, fumorik asit, pinen, sineol gibi maddeler bulunmaktadır. Adaçayı faydaalrı ise bir hayli fazladır.
Adaçayı Faydaları Nelerdir?
- Hazımsızlığı giderir
- Sindirim sisteminin normal çalışmasına katkı sağlar
- Adet düzensizliğine iyi gelir
- Adet sancılarını hafifletir
- Cilt mantarlarına iyi gelir
- Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar
- Sinirsel baş ağrılarını giderir
- Balgam söktürücüdür
- Diş eti rahatsızlıklarına ve diş eti iltihabına iyi gelir
- Boğaz ağrısını giderir
- Öksürük önleyicidir
- Soğuk algınlığı, nezle, grip tedavisinde etkilidir
- Ağız yaralarını tedavi eder
- Karaciğer ve safra kesesi rahatsızlıklarına iyi gelir
- İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir
- Bademcik iltihabı, kronik faranjit ve faranjite iyi gelir
9- Kırkkilit Otu (Atkuyruğu)
Kırkkilit otu halk arasında atkuyruğu olarak da bilinmektedir. Kırkkilit otu faydaları oldukça fazla olan bir bitkidir. Sülfür, potasyum, kalsiyum alüminyum açısından zengindir. Ayrıca kırkkilit otu içeriğinde bol miktarda C vitamini ve niasin bulunur. Antioksidan bakımından da zengindir.
Kırkkilit Otu Faydaları Nelerdir?
- MS şikayetlerini geciktirir
- Terlemeyi azaltır
- Kanser tedavisi nedeniyle kemoterapi ve radyoterapi almış olan hastaları destekler
- Varislere karşı etkilidir
- Böbrek taşı oluşumunu engeller, böbrek taşının düşürülmesini sağlar
- Safra taşı oluşumunu engeller, safra taşının düşürülmesini sağlar
- Kanamayı durdurur
- Karaciğer kanserine karşı etkilidir
- İdrar yapma zorluğunda etkilidir
- Kalp ritim bozukluğuna karşı etkilidir
- Boyun fıtığı ve bel fıtığına karşı etkilidir
- Kistik fibrozis tedavisini destekler
- Kas ve kemik güçsüzlüğüne karşı etkilidir
- Sperm sayısını ve kalitesini artırır
- Tırnakları ve saçları güçlendirir
10- Çörek Otu
Dünyanın en şifalı bitkilerinden biri; çörek otudur. Evlerde hamur işlerinde sık sık kullanılan çörek otu aslında en faydalı bitkiler listesinde yer alıyor. Hem siyah taneleri hem de yağı, çeşitli rahatsızlıkların giderilmesinde etki gösteriyor. Çörek otu faydaları ise içeriğinde yer alan demir, kalsiyum, selenyum, çinko, magnezyum, B1, B2, B6, folik asit sayesinde etkili oluyor.
Çörek Otu Faydaları Nelerdir?
- Alerjik rinit tedavisinde destekleyicidir
- Burun akıntısına ve burun tıkanıklığına iyi gelir
- Astım ve bronşit tedavisinde etkilidir
- Antioksidan özellik taşımasından dolayı kanser hastalıklarının önlenmesinde etkilidir
- Böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarına karşı iyi gelir
- Romatizmal hastalıkların tedavisinde destekleyicidir
- Şeker hastalığında fayda sağlar
- Hipertansiyona iyi gelir
- Epilepsi tedavisinde destekleyicidir
- Alzheimer tedavisinde etkilidir
11- Açlık Otu (Kara Sinameki – Deve Gözü Otu)
Açlık otu adından da anlaşılabileceği üzere zayıflamaya büyük faydası olan bir bitki olarak ön plana çıkıyor. Deve gözü otu adıyla da bilinen açlık otu faydaları sadece kilo vermeyi sağlamakla sınırlı değil.
Açlık Otu Faydaları Nelerdir?
- Metabolizmayı hızlandırır
- Yağ yakımına yardımcı olur
- Tokluk hissi verir
- Mide rahatsızlıklarına iyi gelir
- Adet düzensizliğine iyi gelir
- Kum ve taş dökme sürecinde etkilidir
- İştahı baskılar
İlginizi Çekebilir: Açlık Otu Nedir?
12- Hünnap (İnnabi-Çiğde)
Hünnap da faydalı bitkiler listesinde bulunuyor. Çiğ olarak yenebilen hünnap kurutulup bitki çayı olarak ya da reçel olarak da tüketilebiliyor. Hem düşük kalorili olması, hem antioksidanlar bakımından zengin olması hem de içeriğinde bol miktarda A, B3 ve C vitaminleri ile magnezyum ve kalsiyum olmasından dolayı oldukça faydalı.
Hünnap Faydaları Nelerdir?
- Kilo verilmesine yardımcı olur
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kan dolaşımını düzenler
- Sinir sistemi fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasına katkı sağlar
- Karaciğer sağlığı açısından faydalıdır
- Cilt sağlığını destekler
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur
- Kas ve kemik gelişimini destekler
- Kalp ve damar sağlığını destekler
13- Çoban Çantası Otu
En şifalı bitkiler arasında çoban çantası otu da yer alıyor. B grubu vitaminlerinin yeteri kadar bulunduğu çoban çantası bitkisinde fosfor, niacin, demir, potasyum bursik asit ve kalsiyum da yer almaktadır.
Çoban Çantası Otu Faydaları Nelerdir?
- Regl ve miyom oluşumu kaynaklı kanamaların durdurulmasında etkilidir
- Hemoroid (basur) rahatsızlığına karşı etkilidir
- Nöropati ağrılarına karşı etkilidir
14- Rezene
Faydalı bitkiler olarak geçmişten beri kullanılan en eski bitkilerden biri rezenedir. Baharat olarak ya da bitki çayı olarak tüketilebile rezene içeriğinde a ve C vitaminleri ile yüksek oranda sodyum, çinko, selenyum, fosfor, potasyum, kalsiyum ve magnezyum bulunuyor. Ayrıca uçucu yağ olarak bilinen rezene pek çok ilacın ve kozmetik ürünün içinde de yer alıyor.
Rezene Faydaları Nelerdir?
- Sindirim sistemi rahatsızlıklarına (şişkinlik, kabızlık, hazımsızlık) iyi gelir
- Cilt hastalıklarının tedavisini destekler
- Emziren annelerde süt miktarını artırır
- Kan dolaşımını düzenler
- İdrar söktürür
- Toksinleri vücuttan atar
- Göz sağlığına katkı sağlar
- Cildin pürüzsüzleşmesini sağlar
15- Çakşır Otu
Çakşır otu cinsel gücü artıran şifalı bitkiler arasında yer alır ancak tek etkisi cinsel gücü artırmak değildir. İçeriği sayesinde çakşır otu faydaları oldukça fazladır.
Çakşır Otu Faydaları Nelerdir?
- Afrodizyak etkisi yaratır ve cinsel gücü artırır
- Kas ve eklem ağrılarına iyi gelir
- Sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar
- Kan şekerini düşürür
- Toksinleri vücuttan atar
- Balgam söktürücüdür
- Hücre yeniler
- Yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar
- İştah açar
- Enerji verir
- Soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi kış hastalıklarına karşı korur
16- Altın Otu (Güneş Çiçeği)
Türkiye’de şifalı bitkiler listesinde altın otu da yer alıyor ve bu faydalı bitki ülkemizde güneş çiçeği, altın çiçek, mayasıl otu ve dalak otu gibi isimlerle de biliniyor.
Altın Otu Faydaları Nelerdir?
- Sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir
- İdrar söktürür
- Safra kesesinde taş oluşumunun önüne geçer
- Böbrek taşı oluşumunun önüne geçer
- Hazımsızlığa iyi gelir
- Yağ yakımını kolaylaştırarak kilo verilmesine yardımcı olur
- Basur (hemoroid) ve prostat sorunlarında etkilidir
- Eklem ağrılarına iyi gelir
- Antioksidan özelliği sayesinde vücuttan toksinleri atar, cilt sağlığına iyi gelir
- Cildin nemlenmesini sağlar
17- Kudret Narı
Kudret narı tropikal bir bitkidir ve oldukça şifalıdır. Türkiye’deki şifalı bitkiler arasında da yer alan kudret narı daha çok Akdeniz bölgesinde yetiştirilir. Kudret narının hem çekirdekleri hem de bir bütün olarak kendisi çeşitli şekillerde tüketilir ve fayda sağlar. Hem içilerek hem de cilt üzerine sürülerek kullanılabilir.
Kudret narı olgunlaştığında ezilip bal ile karıştırılıp yenebilir ya da bir bütün halinde zeytinyağı dolu bir kavanoz içine konulup güneş görmeyen bir yerde 6 ay bekletildikten sonra sabah ve akşam olmak üzere günde iki kaşık içilebilir ya da cilt üzerine sürüebilir. Çünkü kudret narı faydaları bir hayli fazladır ve özellikle Anadolu’da pek çok rahatsızlık ve hastalığın alternatif tedavisinde tercih edilir.
Kudret Narı Faydaları Nelerdir?
- Cilde sürüldüğünde kesikleri, yaraları ve yanıkları iyileştirir
- Rahim ve vajina yaralarına iyi gelir
- Sedef ve egzama yaralarına iyi gelir
- Güçlü bir antioksidan olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kanser hücrelerinin oluşumunu önler
- Mide ülserinin iyileşmesine katıda bulunur
18- Beyaz Dut Kurusu
Beyaz dut kurusu içeriğinde albanin, olinik asit, guiakol, askorbik asit, sitrik asit, dihidroksichromon, asparajik asit ve chlorojenik asit bulunmaktadır. Beyaz dut yaprağı faydaları sayesinde Osmanlı’da da kullanıldığı bilinmektedir. Beyaz dut yaprağı çayı içilerek ya da pansuman yapılarak kullanılmaktadır.
Beyaz Dut Yaprağı Faydaları Nelerdir?
- İltihaplı hastalıkların tedavisinde etkilidir
- Kapanması zaman alan yaraların iyileşmesinde etkilidir
- Kandaki iltihap (CRP) değerinin düşürülmesinde yardımcıdır
- Egzama yaralarına ve egzama kaşıntılarına iyi gelir
19- Cezayir Menekşesi
En şifalı bitkiler listesinde yer alan bitkilerden biri de Cezayir menekşesidir. Cezayir menekşesi içeriğinde fitosterol, vincamisin, vincinsin glikozidi, vincamin yer alır. Bu etken maddeler nedeni ile bir çok Cezayir menekşesi faydaları bulunur.
Cezayir Menekşesi Faydaları Nelerdir?
- İştah açar
- İdrar söktürür
- Yüksek tansiyon düşürücüdür
- Damarları genişletir, kan akımını artırır
- Uzun adet kanamalarını azaltır
- Hafıza sorunlarına iyi gelir
- Sakinleştirir
- Diş ağrısını gidermeye yardımcı olur
20- Ebegümeci
Ebegümeci faydaları çok olan, Türkiye’de de yetişen şifalı bitkiler arasındadır. Doğada kendiliğinden yetişen ebegümeci bitkisi içeriğinde magnezyum selenyum, kalsiyum, çinko, demir, iyot, potasyum ile C, A ve B vitaminleri yer alır. Bu sebeple en şifalı bitkiler arasındaki ebegümeci faydaları fazladır.
Ebegümeci Faydaları Nelerdir?
- Cildi gençleştirir
- Ağız sağlığını destekler
- İltihap gidericidir
- Bağırsakların çalışmasına yardımcı olur
- Solunum yolunu rahatlatır
- Kansere karşı koruyuculuk sağlar
- Yaraların hızlı iyileşmesini sağlar
21- Tarçın
Faydalı bitkiler arasındaki tarçın antik dönemlerden beri kullanılmaktadır. Aromatik bir bitki olan tarçın hem baharat olarak kullanılabilir hem de bitki çayı olarak demlenerek tüketilebilir. Tarçın içeriğinde yüksek oranda polifenol bulunur ve bunun yanı sıra kalsiyum, demir, manganez, potasyum, magnezyum, E-A-C-K-B6 vitaminleri açısından da zengindir. Dolayısı ile tarçın faydaları da bir hayli fazladır.
Tarçın Faydaları Nelerdir?
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Hastalıklara karşı korur
- Mantar enfeksiyonlarına karşı etkilidir
- Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller
- Metabolizmanın çalışma hızını artırır
- Vücuttan toksin maddelerin atılmasını sağlar
- Kilo verilmesine yardımcı olur
- Kemik gelişimine katkıda bulunur
- Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur
- Adet sancılarını önler
- Sinir sistemi fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasını sağlar
22- Lavanta
Lavanta da en şifalı bitkiler arasında ve antik çağlardan beri sağlık ile güzellik için kullanılmaktadır. İlaçların ve kozmetik ürünlerin içinde de yer alan, aromatik ve uçucu yağ özelliği taşıyan lavanta hem kurutulmuş bitki olarak hem de yağ olarak kullanılmaktadır.
Lavanta Faydaları Nelerdir?
- Akneli cildi iyileştirir
- Ağrıyan yere lavanta yağı masajla uygulandığında ağrıyı azaltır
- Burkulma, kırılma ve romatizma kaynaklı ağrıları azaltır
- Stres ve siniri yatıştırır
- Uykuya geçmeye yardımcı olur
- Sinirimi kolaylaştırır
- İdrar söktürücüdür
- Böbrekleri temizler
- Bağırsak ve midedeki gaza iyi gelir
23- Üzerlik Tohumu (Nazar Otu)
En şifalı bitkiler listesindeki üzerlik tohumu halk arasında nazar otu olarak da biliniyor ve genellikle bu ot, evdeki nazarın çıkması için tıpkı adaçayı gibi yakılıp ev içinde gezdiriliyor. Ancak üzerlik tohumu faydaları sayede bununla sınırlı değil.
Üzerlik Tohumu Faydaları Nelerdir?
- Stresi azaltır
- Antioksidan özelliğinden dolayı kış hastalıklarından korur; vücut direncini artırır
- Adet düzensizliğinin giderilmesine yardımcı olur
- Saçları güçlendirir
- Metabolizmayı hızlandırır ve kilo verilmesine yardımcı olur
- Vücuttaki iltihaplanmaların giderilmesine yardımcı olur
- Bağırsakları temizler
- Konsantrasyon sağlar
- Uykusuzluğa iyi gelir
- Baş ağrısını hafifletir
- Adet sancılarını hafifletir ya da giderir
- Saçların daha hızlı uzamasını sağlar
24- Karabaş Otu (Yabani Lavanta)
En şifalı bitkiler arasında doğada kendiliğinden yetişen, yol kenarlarında dahi sık rastlanabilen karabaş otu da yer alıyor. Bir diğer adı yabani lavanta olan ve Türkiye’de de kendiliğinden yetişen bu faydalı bitki karabaş otu içerisinde antioksidanlar, sineol ve geraniol de bulunuyor.
Karabaş Otu Faydaları Nelerdir?
- Hastalıklara karşı korur; bağışıklığı güçlendirir
- Kanser hastalıklarına karşı korur, kansere yakalanma riskini azaltır
- Kan dolaşımını düzenler, kalp sağlığını korur
- Sakinleştirir
- Bağırsak ve mideyi rahatlatır
- Balgam söktürür
- Yaraların iyileşmesini hızlandırır
- İdrar yolu enfeksiyonun iyileşmesine katkı sağlar
- Stresi azaltmada etkilidir
- Enerji ve zindelik verir
25- Sarımsak
Türkiye’deki şifalı bitkiler arasında sarımsak yer almaktadır ve neredeyse her evde şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Ülkemizde de en çok yetiştirilen bitkilerden biri olan sarımsak hem aromatik olmasıyla hem de içeriğinde pek çok vitamin ve mineralleri barındırmasıyla sağlıklı yaşama katkı sağlıyor. Sarımsak doğal antibiyotik olarak bilinir ve kullanılır.
Sarımsak Faydaları Nelerdir?
- Doğal antibiyotik özelliği taşır
- Genel sağlığı destekler
- Güçlü bir antioksidandır
- Kalp damar hastalıklarına karşı korur
- Kalp krizi riskini önler
- Bağışıklık sistemini destekler
- Kanser hücresinin oluşumunu engeller
- Kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller
- Kansere karşı vücudu korur
- Cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar
- Yaşlanmayı geciktirir
- Kan şekerini düzenler
- Beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasını sağlar
- Alzheimer hastalığında tedaviyi destekler
- Bağırsaklardaki parazitlerin dışarı atılmasını sağlar
- Cinsel gücü artırır